Ke čtení
Jak snížit riziko poškození vlasů
Ačkoli kvalita vlasů je hodně dána geneticky, až z padesáti procent ji ovlivňuje správná výživa a péče o vlasy.
Průměrný člověk má přibližně 100 000 vlasů, které se nacházejí v různých fázích vývoje (fáze aktivního růstu se střídá s fází pasivního odpočinku). Když vlas vypadne, okamžitě začíná z vlasového váčku růst vlas nový. Ztráta zhruba sto vlasů denně je zcela obvyklým fyziologickým jevem a není nutné se znepokojovat. Vlivem různých nemocí a horečky, léků, které užíváme, hormonálních změn, stresu, nedostatkem vitaminů a minerálů, ale i nešetrným zacházením s vlasy, však mohou být úbytky větší. Neodborným barvením, zesvětlováním a trvalou mohou některé vlasové váčky odumřít a ze zbývajících vyrůstat slabé, poškozené vlasy.
Vnitřní strukturu vlasu narušuje i UV záření, časté fénování či sušení na horkém slunci. Vlas ztrácí vlhkost, vysušuje se a stává se křehkým, bez barvy a lesku. Vlasy velmi vysušuje i chlor či slaná voda, v zimě mráz a suché vnitřní vytápění. Ještě více jsou vlasy citlivější a náchylnější k poškození, pokud jsme je před cestou k moři odbarvili, zesvětlili či provedli trvalou ondulaci.
VLAS POD LUPOU
Vlasový stvol (část nad pokožkou) obsahuje asi 12 % vody. Normálně je vlasový stvol vzniklý keratinizací pevný, pružný, lesklý a silný. Pokud bychom vlas rozřízli, vnější obal tvoří kutikula, šupinatá vrstva vlasu, která jej chrání před škodlivými vnějšími vlivy (např. UV zářením) a zátěži, jako je česání, fénování, kulmování apod. Na kutikule záleží, zda vlas vypadá zdravě a leskne se. Ke konci vlasu se tato vrstva vytrácí a vlasový stvol je tenčí a zranitelnější.
Největší část vlasu tvoří kortex – vlasová kůra složená z neživých buněk utvořených vlákny keratinu, která dává vlasům pevnost, pružnost, sílu a také jejich barvu.
Jádro tvoří medula, která se podílí se lesku. Když dojde z jakýchkoli důvodů k narušení struktury vlasu, vlasy ztrácejí svou pružnost a lesk, více se lámou a třepí, nedrží svůj tvar a hůře se češou.
MINIMUM PRO VLASY
Abychom omezili riziko poškození vlasů, důležité je:
* dostatečný přísun stravy bohaté na bílkoviny, aminokyseliny, vitaminy, minerály a stopové prvky, které mají pozitivní vliv na pokožku a růst vlasů (železo, hořčík, selen, vápník, zinek, biotin a zejména vitaminy skupiny B); velký vliv na kvalitu a růst vlasů má D-panthenol - tento provitamin B5zlepšuje jejich lesk, ohebnost a chrání vlasy před mechanickým poškozením i nepříznivými vnějšími vlivy,
* zvolit správný šampon a kondicionér podle stavu vlasů a pokožky a po aplikaci je pořádně opláchnout z hlavy (např. pokud se kštice více mastí a použijeme přípravek na suché vlasy s hydratačními účinky, podpoříme tím maštění a vlasy budou působit zplihle),
* teprve důkladným smytím šamponu odstraníme z vlasů mastnotu a nečistoty, kondicionér zase usnadní rozčesávání a vytvoří na vlasech ochranný film před škodlivými vnějšími vlivy a zátěží,
* neuléhat s mokrými vlasy, mohly by se lámat a zacuchat se; nepoužívat příliš horký fén (ideální je nechat vlasy před fénováním trochu proschnout),
* dostatečný přísun stravy bohaté na bílkoviny, aminokyseliny, vitaminy, minerály a stopové prvky, které mají pozitivní vliv na pokožku a růst vlasů (železo, hořčík, selen, vápník, zinek, biotin a zejména vitaminy skupiny B); velký vliv na kvalitu a růst vlasů má D-panthenol - tento provitamin B5zlepšuje jejich lesk, ohebnost a chrání vlasy před mechanickým poškozením i nepříznivými vnějšími vlivy,
* zvolit správný šampon a kondicionér podle stavu vlasů a pokožky a po aplikaci je pořádně opláchnout z hlavy (např. pokud se kštice více mastí a použijeme přípravek na suché vlasy s hydratačními účinky, podpoříme tím maštění a vlasy budou působit zplihle),
* teprve důkladným smytím šamponu odstraníme z vlasů mastnotu a nečistoty, kondicionér zase usnadní rozčesávání a vytvoří na vlasech ochranný film před škodlivými vnějšími vlivy a zátěží,
* neuléhat s mokrými vlasy, mohly by se lámat a zacuchat se; nepoužívat příliš horký fén (ideální je nechat vlasy před fénováním trochu proschnout),
* barvení či trvalou přenechat odborníkům,
* před odjezdem k moři vlasy nebarvit, nezesvětlovat, vyhýbat se polednímu slunci a chránit vlasy pokrývkou,
* v zimě vybrat pokrývku hlavy z materiálu, který nedráždí vlasovou pokožku a nevyvolává pocit svědění a kousání,
* nechat si dle potřeby zastřihnout roztřepené konečky; vlasy budou působit hustším dojmem, lépe se budou rozčesávat a držet svůj tvar,
* před odjezdem k moři vlasy nebarvit, nezesvětlovat, vyhýbat se polednímu slunci a chránit vlasy pokrývkou,
* v zimě vybrat pokrývku hlavy z materiálu, který nedráždí vlasovou pokožku a nevyvolává pocit svědění a kousání,
* nechat si dle potřeby zastřihnout roztřepené konečky; vlasy budou působit hustším dojmem, lépe se budou rozčesávat a držet svůj tvar,
* jednou za čas dopřát hřívě speciální balzám nebo regenerační kúru podle typu vlasů.
VÝŽIVNÁ MASKA
Lesk a barvu vlasů oživí i domácí výživná maska, kterou si můžeme připravit během dlouhých zimních večerů. Zřejmě nejznámější je zábal ze žloutků a pár kapek citronu, který používaly už naše prababičky. Vajíčko obsahuje bílkoviny, které jsou základním stavebním materiálem všech tkání včetně vlasů, citron zasezesvětluje a dodává vlasům lesk a sílu. Suché hřívě prospěje maska z citronu a několika lžic olivového oleje, protože olej pomůže zadržet ve vlasech potřebnou vlhkost a zabrání přesušování. Připravenou směs naneseme na vlhké vlasy, které přikryjeme potravinovou folií nebo sáčkem a zabalíme do ručníku. Necháme působit patnáct minut až půl hodiny, pak vlasy opláchneme a umyjeme šamponem.