Očista organismu

Naše strava je několikrát slanější, než tělo potřebuje. Konzumujeme příliš mnoho sladkostí, živočišných tuků, léků i alkoholu, a to vše může způsobovat různé zdravotní potíže. Náš přetížený organismus nestačí průběžně likvidovat toxické látky z potravin a životního prostředí, proto je v zájmu ochrany životně důležitých orgánů ukládá do tkání, které nezbytně nepotřebujeme k přežití (např. do kloubů nebo podkoží).

Abychom zbavili naše tělo nebezpečných látek, je dobré kdykoli v roce vyčlenit pár dnů k celkové očistě těla. Posílíme tím imunitní systém a pročistíme lymfatický systém i detoxikační orgány (játra, kůže, ledviny, plíce, tlusté střevo).

Detoxikační programy nabízejí některá lázeňská zařízení a centra; jestliže věříme svým botanickým schopnostem, zkusit to můžeme i sami pomocí léčivých bylinek, které rostou na louce a zahrádkách (lze je přidat do salátů, polévek nebo z nich připravit čaj). Základ tkví v úpravě jídelníčku (nejlepší je poradit se s výživovým poradcem či dietologem, zejména pokud chceme po zimě shodit přebytečná kila).

Je potřebné vyloučit ze stravy tučná, smažená jídla, červené maso, uzeniny, bílou mouku a pečivo, cukr, alkohol, cigarety, kávu, mléko, polotovary... Naopak jíst více čerstvé zeleniny a vůbec potraviny v čerstvém stavu, přidat pohyb a hodně pít (aspoň 3 litry neslazené neperlivé vody, ovocné šťávy, bylinné čaje, aby se močí a stolicí odplavovaly škodliviny z těla ven). Jako podpůrný prostředek lze zvolit lymfatické masáže, saunování či relaxační bylinkovou lázeň k aktivaci lymfatického systému.  

Oddechový čas pro játra

Jsou neustále v provozu a plní řadu funkcí. Kromě toho, že se podílejí na látkové přeměně sacharidů či tuků, vytváření žluči a řadě dalších činností, pomáhají tělu zbavovat se škodlivých látek přijímaných z vnějšku (léků, jedů, alkoholu), nebo vznikajících při metabolických procesech v organismu. 

Neustálé přetěžování jater může vést k jejich poškození. Známkou potíží s játry může být déletrvající únava, tmavší moč nebo naopak velmi světlá stolice, nevolnost, zežloutnutí očního bělma, nepříjemný tlak a nafouklé břicho, zvracení a další. Při podezření na špatnou funkci jater provede praktický lékař jaterní testy. Pokud je výsledek pozitivní, postiženého čeká léčba a řada omezení. Nemysleme však hned na to nejhorší. Játrům odlehčíme, když budeme hlídat, co jíme a polykáme, a když zajistíme jaterním buňkám dostatečnou výživu a ochranu.

Pomoc z přírody

Z bylinek vhodných k pročištění těla, které příznivě působí při problémech s játry, žaludečních a střevních poruchách, se tradičně používá ostropestřec mariánský (přispívá k detoxikační schopnosti jater, má úžasnou schopnost obnovovat i poškozenou jaterní tkáň, povzbuzuje trávení a čištění těla), řebříček obecný (podporuje látkovou výměnu, vylučování žaludečních šťáv a má čisticí účinky), artyčok (podporuje vylučování zažívacích šťáv, udržuje zdravá játra), nebo třeba smetanka/pampeliška lékařská (stimuluje činnost jater a žlučníku, přispívá k procesu trávení). Konopný čaj zklidňuje, podporuje trávení, a má řadu pozitivních účinků na zdraví. Detoxikaci organismu podpoří také konopné semínko nebo konopný olej, který obsahuje zejména omega-3 a omega-6 nenasycené mastné kyseliny a hodí se třeba do salátů.

Mnohé rostlinky, které jsou prospěšné našemu organismu, rostou nedaleko našeho domova či přímo v našem květináči, jako např. řeřicha setá (povzbuzuje činnost jater a žlučníku, podporuje trávení), máta peprná (napomáhá normální činnosti trávicího traktu, pomáhá udržet zdravý žaludek), sedmikráska chudobka (působí močopudně, podporuje činnost jater, žlučníku a ledvin), nebo kopřiva dvoudomá(čistí tělo a podporuje trávení).

Prospěšnou pro ochranu, regeneraci a celkovou očistu organismu je rostlina Aloe vera (udržuje v dobrém stavu střevní funkce, pomáhá zvyšovat imunitu, přispívá k psychické pohodě). Obsahuje polysacharidy, vitaminy, minerály, enzymy, aminokyseliny a další aktivní látky, které mají příznivé účinky na celý organismus.